Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Vitamin eksikliği saç dökülmesine sebep olur mu?

Tereyağı A vitamini deposudur
* Soru: Her banyodan sonra mutlaka bir tutam saçım dökülüyor. Sizce vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olur mu? A.Ö./İstanbul

Evet, neden olur. Saçsız doku epitel dokudur. Bu dokunun en büyük destekçisi A vitaminidir. A vitamini eksikliğinde saç dökülmesi, saç kırılması, saçlarda kepeklenme meydana gelir. Bu nedenle günde 5 bin ünite dolaylarında A vitamini alınması gerekir.

Antibiyotik saç döker!
Süt, yumurta, balık eti, havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve tereyağında bol miktarda A vitamini bulunmaktadır. B vitamini de saçların sağlıklı olması açısından önemli bir etkendir. Bakır, krom, çinko ve demir eksikliğinde de saç dökülmeleri meydana gelir. Bunların değerlerine kanda bakılıp eğer değeri düşükse gereken miktarda alınmalıdır. Bunların yanı sıra antibiyotik, tansiyon ve depresyon ilaçları da saç dökülmelerine neden olmaktadır. Vitamin aldıktan sonra saçlarınızda dökülme hâlâ devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurun.

Sağlıklı saçlara sahip olmak için öncelikle sağlıklı olmak doğru beslenmek ve saç bakımlarını, hijyenini önemsememiz gerekir.

Saçları besleyen saç hücreleridir, saç hücrelerini besleyen ise vücudumuzun temel yapı taşı kanımızdır. Kan, beden için oldukça önemlidir. Bütün organlarımızın sağlığı ile doğrudan alakalıdır. Kan, içerisindeki değer oranları ile sağlıklı oranlara sahip ise bedenimiz için sağlıklı bir kan düzeyine sahibiz demektir.

Kan düzeyinde var olan demir eksikliği ise başta saçlarımızı zayıf bırakmakla birlikte daha birçok sağlık sorunlara neden olmaktadır.

Demir eksikliğinin diğer bir etkisi ise anemi’dir.

Kansızlığın en büyük nedenlerinden olan ve saçlara da büyük zararı olan demir eksikliğinin tedavisi ise, ileri düzeyde kansızlık çekenler için ilaç takviyesi ile yapılmaktadır. Ancak ilaç tedavisinden önce gerekli besinleri tüketerek de demir eksikliğini tedavi edici, önleyici tedbirler alınabilir.

Bünyesinde demir bulunan besinler ise, yağsız kırmızı et, koyu yeşil sebzeler ( lahana, fasulye, yeşil biber, brokoli gibi), pekmez, domates ve dalak olarak sıralanabilir.

Demir eksikliği tedavisinde besin takviyesi yeterli olmayabilir, hem saç hem genel sağlığınız için kan yapıcı besinleri tüketiniz gerekli gördüğünüz durumlarda doktora başvurmaktan çekinmeyiniz.

İlgili yazılar:

1. D vitamini eksikliği neye sebep olur
2. BİOTİN VİTAMİNİ (Vitamin B7 veya Vitamin H) B7 vitamini eksikliği, B7 vitamini nelerde bulunur?
3. b12 Vitamin Eksikliği
4. b12 Vitamin Eksikliği Belirtileri
5. Vitamin eksikliği, belirtileri ve yaptığı hastalıklar

sponsorlu bağlantılar