Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

· Strese duyarlılık
· Psikiyatrik sorunlar
· Fazla miktarda ve akşam saatlerinde çay, kahve, kolalı içecekler içilmesi
· Alkol kullanımı
· Uyku saatlerinin vardiyalı çalışma ya da başka nedenlerden sık sık değişmesi
· Gündüz faaliyetlerinin çok az olması
· Uykuya dalamamanın alışkanlık halini alması
· Uyku haplarının uzun süre kullanılıp sonra aniden kesilmesi
· Yatak odasının gürültülü ve aydınlık olması
· Uykuda solunum bozuklukları, huzursuz bacak hastalığı, ağrılı hastalıklar.Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin bozukluklara bağlı olarak uykunun dinlendirici olmamasına uykusuzluk denir.
Ne zaman Doktora Gidilmelidir
Eğer uykusuzluk en az 1 aydır sürüyorsa ve gündüz uyanık olunması gereken saatlerde kişinin kendisini yeterince dinç hissetmemesine neden oluyorsa doktora gitme zamanıdır.

· Doktor ayrıntılı bir görüşme ile uykusuzluğun nedenini çoğu kez ortaya çıkarır ve yardımcı olur.

· Bazı durumlarda ise uyku bozuklukları doktoru ile görüşmek ve uyku laboratuvarında uykunun incelenmesi gerekli olabilir.

· Uykusuzluğun nedeni ortaya çıkarılmamışsa, doktora danışılmadan uyku haplarının kullanılması yarardan çok zarar verir.

İlgili yazılar:

1. Neden uyuyamıyoruz
2. Gunde Kac Saat Uyumaliyiz?
3. Modern sağlık sorunlarından biri “Dikkat eksikliği” ve beyin duyarlılığı
4. Kaliteli uykunun ipuçları!
5. Beynin dili ve Nöroterapi

sponsorlu bağlantılar