Tülin Şahin’den 10 Zayıflama TüyosuGoogle

Yazısı 2011 Genel sağlık haberleri kategorisi altında | yorum yok Özet: » Tülin Şahin’den 10 Zayıflama Tüyosu » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler başlıklı yazı Genel sağlık haberleri altında yayınlanmaktadır

1 Şub


sponsorlu bağlantılar


t%25C3%25BClinnn Tülin Şahinden 10 Zayıflama Tüyosu
Tülin Şahin, zayıflamak isteyen hanımlara önemli tavsiyelerde bulundu. 
Kendisinin, 10 yıl önce mankenlik yapmak üzere doğup büyüdüğü Danimarka’dan Türkiye’ye gelirken 48 kilo olduğunu, ancak Türk yemeklerinin ve yaşam tarzının etkisiyle 30 kilo aldığını vurgulayan Şahin, “78 kiloya çıkmıştım. Pozitif düşünerek, sağlıklı beslenerek, inat ederek 30 kilo verdim. İsteyen herkes bunu başarabilir” dedi.
 Bugün gazetesinin haberine göre; yaşadıklarını kitaplarında da anlattığı belirten ünlü manken şu tavsiyelerde bulundu:
“Herkese, dört beyaz, yani beyaz ekmek, şeker, tuz ve tereyağından uzak durmasını tavsiye ediyorum. Onlar en büyük düşmanımız. Çay ve kahveye şeker koymayın. İçeceğinizle birlikte bisküvi ve kurabiye yemek isteyebilirsiniz. Ama bunlardan birini tercih etmelisiniz. Eğer çayınıza şeker koymak istiyorsanız, bisküvi ve kurabiyeden vazgeçeceksiniz. Çaya ikiden fazla şeker atanlara çok şaşırıyorum.” 

İşte Şahin’den, zayıflamak isteyenlere 10 altın kural:

1-    Her fırsatta merdiven çıkın. Merdiven çıkmak kalçaları ve basenleri sıklaştırmanın en iyi yoludur.
2-    İstediğinizi yiyin ama porsiyonlarınız küçük olsun.
3-    Zayıflayana kadar zayıf olduğunuzu hayal edin.
4-    Spor haricinde de, her fırsatta sık sık yürüyün.
5-    Yemek yedikten sonra, doyma sinyali beyinden 20 saniyede gelir, bekleyin.
6-    Ne olursa olsun ben bunu başaracağım diye düşünün. İnanmak başarmanın yarısıdır.
7-    Sürekli olarak, “Kilo veremiyorum” düşüncesiyle kendinizi yiyip bitirmeyin, sabırlı olun.
8-    Bir şey yemek istediğinizde, ” Gerçekten aç mıyım?” diye düşünün.
9-    Yemeğinizi yavaş yiyin, her lokmayı 20-22 kere çiğneyin.
10-  Elinizi oyalayın. Abur cubur yemek istediğinizde dergi, kitap okuyun, bulmaca çözün, örgü örün.
(ntvmsnbc)
7660809983114473095 4746534711167792762?l=ciltdiyet.blogspot Tülin Şahinden 10 Zayıflama Tüyosu

İlgili yazılar:

  1. BÖLGESEL ZAYIFLAMA
  2. Dr.Öz’den Zayıflama Rehberi
  3. AKUPUNKTUR VE ZAYIFLAMA
  4. sağlıklı zayıflama önerileri
  5. Vucut Seklinize Gore Zayiflayin !…
Etiketler: » Tülin Şahin’den 10 Zayıflama Tüyosu » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler ,Genel sağlık haberleri sağlık haberleri,Genel sağlık haberleri bilgileri ,Genel sağlık haberleri tedavi yöntemleri,Genel sağlık haberleri nedir neyapmalıyım ,Genel sağlık haberleri kurtulma yöntemleri çözümler,Genel sağlık haberleri tavsiyeler

sponsorlu bağlantılar

İçinizde kalmasın sizde bir şeyler yazın.

İsim: (Gerekli)

eMail: (Gerekli

Yorumunuzu yazın:

 

Sağlık sitesi

Not: Burada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Hiç bir şekilde, bir tedavi, uygulama ya da karar için asla baz teşkil etmez, etmemelidir. Bu içerik baz alınarak verilecek herhangi bir karar ya da uygulama için bu site sorumluluk taşımaz. Bu yazıyı okumakla bunu kabul etmiş sayılıyorsunuz.