Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Testeron selülit kabusunuza son veriyor.

Koşu, baş ağrısını giderir; antrenman yapmak, seks hayatınızı güzelleştirir… Bir saatinizi koşu bandında geçirmek, açtık hissetmemenizi sağlar. Kısacası, sporun hormonlar üzerindeki etkileri saymakla bitmez.
Fiziksel aktivite, tüm hormon sistemini dengeliyor. Hormonlar; doğurganlıktan açlığa hatta duygulara kadar vücudun çeşitli işlevlerini yönlendiriyor. Denge bozulduğunda, bunu hemen hissediyoruz. Fiziksel aktivite, vücudun kendini yenilemesine yardımcı oluyor¸eksik olan maddeler daha çok üretiliyor, fazla olan hormonlar ise azaltılıyor. Günde bir defa otobüsün arkasından, iki dakika koşmanın tabii ki pek bir faydası yok. Haftada 3-4 kez düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Düzenli olarak spor yapanlar, stres kaynaklı hormon düzensizliklerine karşı daha dayanıklı oluyorlar.

İlgili yazılar:

1. Kas çalışmaktan korkmayın!
2. Fiziksel Aktivitenin Sağlığa Etkisi
3. Fiziksel aktivitenin sağlık için önemi
4. Düzenli Fiziksel Aktivite Alışkanlığı
5. Dyt. Rabia Yurdagül Çocuklarınızın fiziksel aktivite yapmalarını sağlayın.

sponsorlu bağlantılar