Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Aktif spor yapanlarda bel ağrılarının görülme oranı nasıldır? Bel ağrılarını iyileştirmede fiziksel aktivite ve spor öne-riyoruz Bununla birlikte bel ağrısı sporcularda da sık rast-lanan bir sorundur, hatta bir meslek hastalığıdır diyebili-riz Neden sporcuların meslek hastalığıdır? Çünkü burada sporcunun yaptığı işe, yani spora bağlı oluşan rahatsızlık söz konusudur Bel hastalıkları hangi [...]

Kişisel risk etkenleri şunlardır: Yaşın ilerlemesi, Sırt, bel ve karın kaslarının güçsüzlüğü, Aşırı kilo, Kondisyon yetersizliği, Sigara içme, Daha önceden bel ağrısı geçirmiş olma Bel ağrısı sağlık personelini ne şekilde etkiliyor? Hemşire ve hastabakıcılar başta olmak üzere sağlık personeli sakatlayıcı bel ağrısı için yüksek risk altındadır Personelin yaklaşık yarısı ciddi [...]

Bel okulu, kişilerin bellerini tanıdıkları, beli, omurga-yı ve vücudu doğru kullanarak bel ağrısından korunmayı ve bellerinin sorumluluklarını almayı öğrendikleri bir koruma eğitimi programıdır Bel okulunda hasta grupla-rına günlük yaşamda beli koruma yöntemleri ve temel egzersizler öğretilir Bel okulu ülkemizde ne zamandır uygulanıyor? Bel koruma eğitimi Batı dünyasında 1950′li yıllardan beri [...]

Buraya kadarki konuşmamızda bel egzersizlerinin öne-mini vurguladınız Egzersizler nasıl uygulanmalıdır? Egzersizler bel fıtıklı hastaların tedavisinde etkinliği gösterilmiş ve sık olarak uygulanan tedavi yöntemleri ara-sındadır Belirli bir program içinde uygulanır Bel ağrısın-dan korunmada, ağrının azaltılmasında, tekrarlanması ve yerleşmesinin engellenmesinde ve tedavide egzersizler te-mel rol oynar Egzersizlerin amacı tam olarak nedir? Egzersizlerin [...]

Bel ağrısı ağrı kesiciler spinal manipülasyon Yetişkinlerin %80 inde, yaşamlarının bir döneminde önemli derecede bel ağrısı olmaktadır Bel ağrısı, işgücü kaybına neden olan ve faaliyetlerimizi etkileyen sağlık sorunlarından birisidir Belle ilgili zedelenmeler, işyerinde çalışanlar arasında görülen toplam yaralanma ve hastalıkların yaklaşık %20 sini oluşturmaktadır Bel ağrısının önlenmesi amacıyla yaygın olarak [...]

Oturma yerinizin ve pozisyonunuzun uygun olmama-sı, beli zorlayarak ağrıya neden olur Oturulacak yer ne çok sert ne de yumuşak olmalı, kol koyma yerlerinin, oturma yerinin ve arkalığının yüksekliği ve eğimi kişiye uygun olmalıdır Belin kavisini destekleyen, oturma yeri ile arkalığı arasında 90-110 derece açı bulunan ve arkalı-ğı omuzlara kadar yükselen [...]

Hafif bin incinme ya da aşırı kullanma omuz ya da dirsekte ağrı oluşmasına yol açabilir Genellikle nedeni kası kemiğe bağlayan tendondaki küçük bir yırtık ya da iltihaptır Belirtiler : Özellikle dirsek ya da omuzda eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet Tedinit en sık omuz ve dirsekte görülür Kemikte herhangi bir [...]

Rehabilitasyon, hastalık sonrası oluşan özrü ortadan kaldırmak veya mümkün olan en az düzeye indirmek, kişinin evinde, işinde ve sosyal yaşantısında kendine ve topluma yararlı olabilmesi uygulanan tıbbi, fiziksel, psikososyal ve mesleki yaklaşımlar sürecidir En önemli hedef hasta kişinin toplumsal hayata yeniden döndürülmesidir Parkinson hastalığında gözlenen en önemli bulgular, kas ve [...]

Kendinizi kollarınızdan herhangi bir yere asarak sarkıtın ve tüm vücut kaslarınızı rahatlatıp, gevşetin Kalabildiğiniz sürece asılı kalın Sonunda dikkatli bir şekilde ve zıplamadan inin

Gevşeme ve ısınma egzersizleri Tüm egzersiz çalışmalarına ısınma hareketleri ile başlanması kuraldır Sadece boyuna yönelik bir egzersiz ile yetinilecek ise ısınma ve gevşeme hareketleri nispeten daha kısa tutulabilir Fakat diğer geniş vücut egzersizlerinin sonunda yapılması gereken soğuma egzersizleri burada ihmal edilebilir Isınma için derin soluk alma ve vermelerle beraber sınırlı [...]