Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Kötü Duruş, Beli Kötü Kullanma: Uzun süre aynı pozisyonda durmak belinizin en büyük düşmanıdır Günlük hayatta bel mekaniğine uygun olmayan her yanlış hareket veya kötü duruş belinizde yıpranmaya neden olacaktır Bel Tutulması, Kas Spazmı: Genellikle beli destekleyen kasların veya bağların aşırı gerilmesi veya kopmasıyla oluşur Ağır bir şey kaldırmak, atlamak, [...]

Vücudumuzun en sık yaralanan bölgelerden biriside menisküslerimizdir Menisküsler diz bölgesinde en büyük iki kemiğimizin kesiştiği noktada ‘C’ şeklinde mevcut olan ince yastıkçıklardır Dizde yükün taşınmasıbirçok yöne dönme hareketinin yapılabilmesifemur(uyluk kemiği) ve tibia (kaval kemiği) arsındaki güç dengesinin sağlanması gibi görevler de rol oynarlar Futbol gibi karşılıklı temas sporlarında dizin dönmesiani [...]

Osteoartrit (eklem kireçlenmesi) en sık görülen eklem hastalığıdır Eklem kıkırdağının yapısının bozulması aşınması incelmesi ve hatta kaybına neden olur Ayrıca eklem kıkırdağının altındaki kemik dokusunda da değişiklikler sonucu kemikte büyümeler ve eklem kenarında çıkıntılar gelişir Sonuçta osteoartrit eklemlerin normal yapısını bozarak hareketlerde kısıtlanmaya ve ağrıya neden olan bir hastalıktır Osteoartrit [...]

Fizik tedavide yaklaşık 30-50 sistem kullanılır Ayrıca çeşitli cihazlara başvurulur Ağrı tedavisinde gergin, derin yapışıklıkları açmak için ultrason, kas güçlendirici cihazlar, magnetoterapi, ozon tedavisi, traksiyon, mezoterapi bu cihazlar ve yöntemlerden bazılarıdır Eklemlerinizde ağrı, kireçlenme, bel tutulması, boyun ağrısı, sırt ağrısı gibi rahatsızlıklarda fizik tedavi ve rehabilitasyon sayesinde kurtulabilirsiniz Fizik tedavinin [...]

Bel fıtığıda Türkiye`de her 100 kişiden 10`unda görülen bir rahatsız Bel fıtığndan korunmak veya ağrılarını en azana indirebilmek için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekiyor Kilo vermek : Fazla kilolar, omurlar, dolayısıyla diskler üzerine olan yükü arttırır Sonuçta diskin içindeki yumuşak çekirdeğin dışarı kaçmasını yani fıtıklaşmayı kolaylaştırır Şişman bir bel fıtığı [...]

Dirseğinizi bir yere çarptığınızda tüm kolunuza yayılan bir elektriksel akım yada ağrı hissettiğinizde ulnar sinirinizi hissetmiş olursunuz Ancak zaman zaman ulnar sinirin oluşturduğu bu tablo kalıcı olabildiği gibi elin parmaklarını ve el bileğini rahatsız eden bir tablo oluşturabilir Ulnar sinir tüm kol boyunca uzanır ve dirseği el bileğini geçerek sonlanır [...]

1-BOYUN DÜZLESMESI: (%70) Boyun düzlesince beyine giden dört damardan ikisi (vertebral arterler) gerilir ve beyine yeterince kan gidemez, kiside basagrisi, basdönmesi, bulanti, unutkanlik, tedavi edilmezse daha ileri safhalarda dengesizlik, konsantrasyon bozuklugu, ileri derecede alinganlik, isteksizlik olusurBoyun gerginligi çok ilerlememis, henüz baslangiç safhasinda ise kas gevsetici ilaçlar, sicak uygulama, gürültüsüz ve [...]

Boyun ağrısından korunmak için ofis çalışanları ergonomiye dikkat etmeli Özellikle monitor göz hizasının hafif altında olmalıdır Uzun süre baş eğik pozisyonda çalışılmamalı Eğer bu tip aktiviteden kaçınmak mümkün değilse saatte bir ara verilip, boyun kaslarına düzenli germe egzersizleri yapılmalı Özelikle yaygın bir alışkanlık olarak karşılaştığımız televizyon karşısında, kanepe ve koltukta [...]

Boyun fıtığı dışında en sık karşılaştığımız myofasial ağrılar, boynun uygunsuz pozisyonda aşırı kullanılmasına bağlı olarak kas gerilmelerinden kaynaklanır Tipik olarak bilgisayar kullanımı, başın uzun süre öne eğilerek yapılan ofis çalışmaları, uzun süreli telefon konuşmaları en sık karşılaştığımız myofasial ağrı sebepleri Ayrıca aşırı stres, gerilim ve depresyonda bu tip kas gerilmesi [...]

Boyun fıtıklarında bel fıtıklarından farklı olarak ağır taşımanın ve mesleğin etkisi belirgin değil Alışkanlıklara bağlı duruş bozuklukları ve özellikle uygun olmayan yatak ve yastıklarda yatış en sık karşılaştığımız sebepler arasında Fıtık dışında kalan ağrılar ise bilgisayarla uzun süreli çalışan ve ofis ortamlarında çalışanlarda sık görülmektedir