Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Stresli kişiler, özellikle öğle yemeği saatinde ne yapmalıdır?

İnsanların bir vücut biyoritmi vardır ve vücuttaki olaylar zamana göre ayarlıdır. Oruçluyken özellikle sabah ve öğlen saatlerinde, kişide acıkma hissi oluşur. Bunu yenmek için sahurda süt, yumurta, peynir, ekmek, kahvaltı türü şeylere ağırlık vermek ve hoşaf ya da komposto tüketmek (eğer tansiyon, şeker, mide hastalığı yoksa) gerekir. Ramazan’da oruçlu olduğunuz için midenizi abur cuburla doldurmayın. İftar saatinde kıtlıktan çıkmış gibi hızlı yemek yemeyin. Yemekleri iyice çiğnemeden yutmak, ağır yiyecekler tüketmek, sakatat, pastırma, sucuk ya da salam gibi ağır ve yağlı iftariyelikleri yemek sağlığınız için son derece zararlı davranışlar olacaktır.

İlgili yazılar:

1. Vitamin hapları günün hangi saatinde alınır? Belli saatlerde almanın önemi var mıdır?
2. Ögle Arası Uyumanın Zararları Faydaları
3. Gün içinde uyuklamamak için sahurda ne yemeli
4. Gece Yemeği Zararı
5. Günün hangi saatinde ne yapmalı?

sponsorlu bağlantılar