Soğuk havalarda üşümemek için nasıl beslenmeliGoogle

Yazısı 2011 Beslenme Diyet (Şeker) kategorisi altında | yorum yok Özet: » Soğuk havalarda üşümemek için nasıl beslenmeli » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler başlıklı yazı Beslenme Diyet (Şeker) altında yayınlanmaktadır

15 Ara


sponsorlu bağlantılar


Soğuk havalarda üşümemek için nasıl beslenmeli

Soğuk havalarda üşüyen kadınlar, kendilerini korumak için şunlara dikkat etmeli:

* Bağışıklık sisteminizin zenginleşmesi için A, C, E vitamini, selenyum, magnezyum, ve çinko alın.
* A vitamini yumurtanın sarısı, ciğer ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Turunçgiller, mandalina, portakal, greyfurt gibi yeşil yapraklı sebzeler C vitamini içerir.
* E vitamini; kuru baklagil, yağ, fındık, fıstık gibi besinlerde bulunur, kalbi korur.
* Selenyumun kaynağı deniz ürünleridir. Hayvansal gıdalarda bol bulunur.
* Çinko; büyüme, gelişme, doku onarımında ve bağışıklık sistemi üzerinde önemli rol oynar. Süt ürünleri, et ürünleri, hayvansal gıdalar ve bitkisel gıdalarda bulunur.

PROF. DR. MEHMET ÖZ


İlgili yazılar:

  1. Kışın kilo almamak için ne yapmalı?
  2. Soğuk havalarda nasıl beslenmeliyiz?
  3. B Vitamini, B vitamini eksikliği, B vitamini nelerde bulunur?
  4. Kış aylarında nasıl formda kalınır ?
  5. Soğuk havalarda sağlıklı beslenilmeli
Etiketler: » Soğuk havalarda üşümemek için nasıl beslenmeli » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler ,Beslenme Diyet (Şeker) sağlık haberleri,Beslenme Diyet (Şeker) bilgileri ,Beslenme Diyet (Şeker) tedavi yöntemleri,Beslenme Diyet (Şeker) nedir neyapmalıyım ,Beslenme Diyet (Şeker) kurtulma yöntemleri çözümler,Beslenme Diyet (Şeker) tavsiyeler

sponsorlu bağlantılar

İçinizde kalmasın sizde bir şeyler yazın.

İsim: (Gerekli)

eMail: (Gerekli

Yorumunuzu yazın:

 

Sağlık sitesi

Not: Burada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Hiç bir şekilde, bir tedavi, uygulama ya da karar için asla baz teşkil etmez, etmemelidir. Bu içerik baz alınarak verilecek herhangi bir karar ya da uygulama için bu site sorumluluk taşımaz. Bu yazıyı okumakla bunu kabul etmiş sayılıyorsunuz.