Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Oruç tutanlara balık tüketmeleri tavsiyesi

Uzmanlar, oruç tutanlara iftarda sindirimi çok kolay olan balık tüketmelerini öneriyor.

Çukurova Üniversitesi(ÇÜ) Su Ürünleri Fakültesi Bölüm Başkanı Prof. Dr. İbrahim Cengizler, yaptığı açıklamada, balığın, A ve D vitamini bakımından önemli bir protein kaynağı olduğuna dikkati çekerek, iftarlarda rahatlıkla balık tüketilebileceğini vurguladı.

Prof. Dr. Cengizler, “Kalp ve damar rahatsızlıkları bulunan kişilere doktorlar tarafından da önerilen balık, Ramazan süresince haftada 5 öğün tüketilmeli. Çocuklarda zeka açısından da son derece yararlı olan bu besin kaynağı mutlaka iftar sofralarında da yer bulmalı. Sindirimi son derece kolay olan balık tüketimini, özellikle oruç tutan yaşlılar ve orta yaş üzeri kişiler için öneriyoruz. Vücut tüm gün aç kaldığı ve ağır yağlı yiyecekler sindirim sistemini baskı altına aldığı için, bunun tam aksini sağlayan balık, her yaştan insanlarca mutlaka tüketilmeli” diye konuştu.

İlgili yazılar:

1. Oruç Tutanlara Frig Bulguru Tavsiyesi
2. Ramazanda Bol Balık Tüketin
3. Oruç tutanlara uyku önerisi
4. Kalp Hastaliklarina Balik Tavsiyesi
5. Oruç tutarken spor yapmak konusunda ne önerirsiniz

sponsorlu bağlantılar