Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Koçak, kalp hastalarının içerdiği koruyucu yağ asidi sebebiyle balığı
sofralarından eksik etmemesi gerektiğini söyledi

Kalp ve Damar Hastalıkları Mütehassısı Dr Enis Koçak, balıkta herkes
için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda bulunduğunu
bildirdi İhtiva ettiği koruyucu yağ asidi ile balığın kalp hastaları için
önemli bir gıda olduğunu belirten Enis Koçak, “Balıkta doymamış yağ
asitleri fazla İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık, kalp hastalarının
tercih etmesi gereken bir gıda Bu özelliği ile tam bir kalp dostu Balık
üstelik kolesterol açısından da fakir bir et Bu açıdan kırmızı ve beyaz
etten daha sağlıklı olan balık düzenli olarak tüketilmeli” dedi

Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat
etmek gerektiğini vurgulayan Enis Koçak, “Balığı ızgarada ya da fırında
pişirmek daha sağlıklı Yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ oranı
artıyor Avantajını kaybediyor” diye konuştu

Koçak, bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insan
için çok besleyici olduğunu sözlerine ekledi

İlgili yazılar:

1. Kalp hastaları sıkça balık tüketmeli
2. Sağlığınız için balık tüketin
3. Haftada En Az İki Kez Balık
4. Elma kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor
5. Balık eti ve balık yağının faydaları

sponsorlu bağlantılar