Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK HareketleriGoogle

Yazısı 2010 Sağlık Haberleri kategorisi altında | 4 yorum Özet: » Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler başlıklı yazı Sağlık Haberleri altında yayınlanmaktadır

25 Kas


sponsorlu bağlantılar


Hamle duruşu : Küçük adımla yapılan hamle hareketine basit hamle büyük adımla yapılana derin hamle denir. Basit hamlede her iki ayak tabanı yerde derin hamlede gergin bacağın ayak ucu yerdedir.

HAMLE DURUŞLARI

a) Öne hamle duruşu : Öne bir adım alınırken bacak dizden bükülür. Gövde arkadaki gergin bacağın doğrultusunda olup, ağırlık öndeki bükülü bacak üzerindedir. Kollar yanda serbest durumdadır.

6.one.hamle Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri

 

 

 

b) Yana hamle : Öne hamlenin yana adım ile sağa ve sola uygulanışıdır. Ayak ucu ve diz adım alınan yönü gösterir. Gövde ve gergin bacak ayağı karşıya dönüktür.

7.yana.hamle Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri

c) Geriye hamle : Geriye adım alınarak uygulanır. Vücut ağırlığı arka bacak üzerinde olup öne uzatılan bacak gergindir.

8.geriye.hamle Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri

Hamle ayağında topuk yerden kaldırılmayacaktır.

d) İleri hamle : Adımların 45 ° ileri sağ ve sol yönlere alınması ile yapılan hamledir. Ayakucu ve diz adım yönünü gösterir.



İlgili yazılar:

  1. Temel Jimnastik Hareketleri
  2. resimli jimnastik hareketleri temel jimnastik duruşları
  3. Mum duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri
  4. Cephe duruşu Yan cephe duruşu TEMEL CİMNASTİK Hareketleri
  5. Çakı duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri
Etiketler: » Hamle duruşu TEMEL JİMNASTİK Hareketleri » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler ,Sağlık Haberleri sağlık haberleri,Sağlık Haberleri bilgileri ,Sağlık Haberleri tedavi yöntemleri,Sağlık Haberleri nedir neyapmalıyım ,Sağlık Haberleri kurtulma yöntemleri çözümler,Sağlık Haberleri tavsiyeler

sponsorlu bağlantılar

4 Yorum so far »

  1. by muro, on Kasım 12 2011 @ 16:10

     

    resim koyun

  2. by muro, on Kasım 12 2011 @ 16:11

     

    resim koyun dingiller yoksa cokecek sayfanız
    :D

  3. by köprü, on Kasım 12 2011 @ 16:16

     

    kopru resmı koyarmısınnız

  4. by merve, on Aralık 28 2011 @ 14:56

     

    çok aptalca bir site niye bir kaç tane değilde 3 tane koyuyorlar

Comment RSS · TrackBack URI

İçinizde kalmasın sizde bir şeyler yazın.

İsim: (Gerekli)

eMail: (Gerekli

Yorumunuzu yazın:

 

Sağlık sitesi

Not: Burada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Hiç bir şekilde, bir tedavi, uygulama ya da karar için asla baz teşkil etmez, etmemelidir. Bu içerik baz alınarak verilecek herhangi bir karar ya da uygulama için bu site sorumluluk taşımaz. Bu yazıyı okumakla bunu kabul etmiş sayılıyorsunuz.