Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Hafızanın Tazelenmesinde Uykunun Etkileri

Geçmişte yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli rol oynadığını kanıtlamıştı

Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı. Alman bilimcilerin yaptığı bir araştırma, çok kısa şekerlemelerin bile hafızanın tazelenmesinde büyük yarar sağladığını gösterdi.

UYUYANLAR VE UYANIKLAR

New Scientist Dergisi’nde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu. Bir saatlik süre sonunda yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdi. Bazı teorilere göre hafıza derin uykuda tazeleniyor. Derin uykuya da, uykuya dalınmasından 20 dakika sonra geçiliyor.

BU ÇALIŞMA BİR İLK

Ancak araştırma başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl “Bildiğimiz kadarıyla bu, çok kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk çalışma” dedi. İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden Profesör Jim Horne ise araştırmayı ilginç bulmakla birlikte, sonuçlarına temkinli yaklaşmak gerektiği görüşünde.

İlgili yazılar:

1. Gündüz 6 dakikalık uyku hafızayı yeniliyor!
2. Kötü uykunun nedeni bir gen
3. Kötü uykunun nedeni bulundu
4. Hafızanın Ying ve Yangı 2
5. Hafızanın Ying ve Yangı 1

sponsorlu bağlantılar