Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Günlük yaşantımızdaki kafein oranları

İşte bu konuda size yol gösterecek olan günlük yaşantımızdaki yiyecek ve içeceklere ait kafein oranları

■1 fincan filtre kahve 135-200 mg
■1 fincan espresso 100 mg
■1 fincan cappuccino 100 mg
■1 fincan türk kahvesi 57 mg
■150 cc hazır kahve 57 mg
■150 cc dekafeine kahve 5 mg
■175 cc demleme çay 20 – 110 mg
■330 cc buzlu çay 70 mg
■200 cc hazır çay 30 mg
■1 kutu kola 30 – 56 mg
■1 kutu diyet kola 38 – 45 mg
■1 kutu meşrubat 50 mg civarı
■1 kutu meyveli gazoz 0 mg
■1 bardak çay 50 mg
■1teneke kutu ‘enerji’ verici içecek 80 mg
■50 g ağırlığında çikolata 50 mg
■100 gr sütlü çikolata 20 mg

İlgili yazılar:

1. Diyet’te kafein miktarı önemlidir.
2. Cilt Temizliğinin Günlük Yaşantımızdaki Önemi
3. Kafein kaynağınız çay kahve
4. Kafein Bağımlısı Mısınız?
5. Beş günlük yaz diyeti

sponsorlu bağlantılar