Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Güneş, hepimizin enerji kaynağıdır. Güneşten, teknolojik anlamda yararlanıldığı gibi, sağlık anlamında da yararlanmak mümkündür. Çünkü, en iyiş D Vitamini kaynağı güneştir. Yeteri kadar D vitamini almak da, kemiklerin daha güçlü ve sağlam olmasını sağlar. Ama, güneşe çıkmanın dozunu abartmadan ve gerekli önlemleri almak kaydıyla. Bu yazımızda, sizlere, güneşten korunma yöntemlerini anlatmak istiyoruz.
Güneşten korunmak için yapılması gerekenler;
* Giysiler sıcaklığın etkisini hafifletir. Yazın şort ya da badi tarzında kolları ve bacakları açıkta bırakan kıyafetler tercih edilir. Oysa bu giysiler yerine uzun kollu bir tişört, şort yerine vücudu sıkmayan bir pantolon giymek, kendinizi çok daha rahat hissetmenizi sağlar.
* Delikli veya çok bol şeyler giymeyin.
* Güneşli günlerde seçilecek en iyi renk beyazdır ya da açık renkleri tercih edin.
* Şapka kullanın. Özellikle saçlarınız seyrek veya dökülmüş ise başınızı güneşten koruyun.
* Güneş gözlüğü kullanın. Camları koyu renkli ve UV filtreli olanları idealdir.
*Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş kremleri en iyi kırışık giderici kremlerdir. cilt tipinize uygun olan ve sizleri UV ışınlarından koruyacak yeterli faktör yüksekliğindeki güneş koruyucu ürünler, hem cilt sağlığı, hem de cilt güzelliği açısından önemlidir.

İlgili yazılar:

1. Güneşten korunma rehberi
2. Gunesten Korunmak Icin 40 Faktor Sart
3. SAĞLIKLI BRONZLUK
4. Cildinizi şımartmanın zamanı geldi
5. Yaşlanma etkilerini azaltmak için güneş koruyucu kullanın Cilt bakımı, Osman Müftüoğlu, Sağlık

sponsorlu bağlantılar