Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

En zengin kaynakları; zeytinyağı, soya yağı, ay çiçeği yağı, tereyağı, krema ve hindistan cevizidir
E vitamini çok etkili bir antioksidandır Hücre yenilenmesine yardımcı olur, yaşlanma sürecini geciktirir ayrıca yaraların iyileşmesine katkıda bulunur E vitamini içeren kremler raflardaki yerini almadan önce, kadınlar göz altlarına ve ciltlerinin kuru bölgelerine, E vitamini kapsüllerini açıp sürerlerdi Bu vitaminin cildi güzelleştirdiği ve ince çizgileri azalttığı çok eskiden beri bilinirdi

E vitamini serbest radikallerin gücünü azaltır Bu suretle insanı yaşlanma, kanser ve kalp hastalıklarına karşı korur Hatta meme kanserinde bile etkilidir

E vitamini, yağda eriyen bir vitamindir ve en çok zeytinyağı, soya yağı, ay çiçeği yağı , tereyağı, krema ve Hindistan cevizinde bulunur Günde 200-400 iu E vitamini alınması ve bunun için sabah saatlerinin tercih edilmesi önerilir

İlgili yazılar:

1. D Vitamini vitamin mineraller
2. C Vitamini: “Gençlik vitamini” vitamin mineraller
3. Saç Dökülmesini Önleme Yolları Vitamin ve Mineraller
4. Sağlıklı dişler için D vitamini vitamin mineraller
5. BİOTİN VİTAMİNİ (Vitamin B7 veya Vitamin H) B7 vitamini eksikliği, B7 vitamini nelerde bulunur?

sponsorlu bağlantılar