Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Beslenme alışkanlıkları, çocukluk çağından başlar. Ek gıdalara başlandığı zaman, beyini ve vücudu besleyecek besinler verilerek sağlıklı beslenme hedeflenir. Bebeğiniz için ek besinlerle birlikte başlanan pekmez, son derece faydalıdır. Yapılan araştırmalara göre, anne sütü kadar değerli ve bir o kadar da besleyici olan pekmez, mutlaka çocuğunuzun beslenme menüsünde olması gereken bir besin. Hatta anne sütünün az olduğu durumlarda, pekmez verilerek takviye edilmesi öneriliyor. Ancak pekmez çocuğunuzun doktorunun önerdiği ölçüde verilmelidir. Pekmez, bebeklerin kalp ve beyin gelişimi için çok yararlı özelliklere sahiptir. Pekmezin içeriğinde bulunan, organik asitler, mineral maddeler ve vitaminler bulunan sağlıklı yaşam için önemli bir besin kaynağı oluşturuyor. 100 gram pekmezde bulunan kalori miktarı, 575 gram süte, 150 gram ekmeğe, 195 gram ete eşdeğerde bulunuyor.

Bebeklik çağında beyin son derece hızlı geliştiğinden, fazlaca enerjiye ihtiyaç duyar. Pekmez içerdiği, doğal glikozdan dolayı, bu enerji ihtiyacı fazlasıyla karşılayacak bir besindir.

Pekmezin faydalarını sıralayalım.

* Mineral miktarının fazla ve emilim oranlarının yüksek olan pekmezi, hamile ve emziklilerin, tüberkülozlu hastaların ve iyileşme dönemindeki kişilerin yemesi önerilir.

* Pekmezin kan yapıcı özelliği vardır. Kan dolaşımının rahatlatır.

* Enerji verir ve iştah açar.

* Hamilelikte ve bebeğin gelişiminde olumlu etkileri vardır.

* Mideyi, bağırsakları ve böbrekleri kuvvetlendirir.

İlgili yazılar:

1. ÇOCUĞUMUZU SAĞLIKLI BESLEMEK İÇİN yapılması gerekenler
2. ÇOCUK BESLENMESİ
3. Bebeklerde gizli açlık
4. Gebelik Sorunları ve Beslenme
5. Bebeklerde 1/2 Yaş arası beslenme

sponsorlu bağlantılar