Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler

Belimi inceltmek için nasıl bir diyet yapmalıyım Belimin kalınlığı beni huzursuz ediyor. Biraz kilo aldığım zaman hemen belim yağlanıyor. Dengeli besleniyorum ama beli incelten bir diyet var mı? R.T./Ankara Lifli gıdalar bel inceltiyor Lifli gıdalar; hem tokluk hissi yarattığı, hem de bağırsak fonksiyonlarını düzenlendiği için kilo savaşının en önemli silahlarından [...]

Diyabet belirtileri nelerdir 25 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Benim herhangi bir şikayetim olmasa da anne ve babamda şeker hastalığı var. Diyabetin belirtileri nelerdir? O.R./Adana Şeker hastalığı sinsi bir katil Diyabet sinsi bir hastalıktır. Sanıldığı gibi çok su içmek, çok yemek yemek, çok idrara çıkmak gibi işaretler başlangıçta vakaların çok azında [...]

Su İçmeyi Sevmiyorum Ne Yapmalıyım ? Orta yaşın üstündeyseniz susamasanız da su içmelisiniz Havalar çok sıcak ve uzmanlar bol su içmek gerektiğini söylüyor. Ama ben su içmeyi sevmiyorum. Vücudumun su ihtiyacını nasıl gidermeliyim? Ela N./Adana Yaz ayları gelince su ihtiyacımız doğal olarak artıyor. Sıcak ve nemli havalara, yapılan egzersizler ve [...]

Kızım kardeşini kıskanıyor ne yapmalıyız Beş yaşındaki kızım, kardeşini aşırı derecede kıskanıyor. İkisini yalnız bırakmama imkan yok. Her fırsatta kardeşinin canını acıtıyor. Ne yapmalıyız? R.M./Mersin Kıskançlığın nedenini bulun Kıskançlık,kardeşler arasında yaşanan, olmazsa olmaz bir duygudur. Bence sağlıklı gelişim gösteren her çocuk kıskanır. Kıskanmak doğaldır ama önemli olan kıskançlığın şiddetidir. Her [...]

Şeker hastalığı ve çocuk sahibi olmak Kocam şeker hastası ve insülin kullanıyor. Çocuk yaparsak, gebelikte problem olur mu? Bebeğimizin şeker hastası olma ihtimali nedir? K.A./Rize Diyabete babanın etkisi Şeker hastası babaların, çocuk sahibi olmalarında bebeğin sağlığı açısından bir risk yoktur. Baba, ‘şeker hastası’ diye hamilelik süresince bebekte herhangi bir sorun [...]

Mide ağrısı ve beslenme ” Düzenli oruç tutmaya çalışıyorum. Midem ağrıyor, gaz şikayetim her geçen gün daha fazla artıyor. Sizce bu süreçte beslenmede nelere dikkat etmeliyim?” A.K./İstanbul Her şeyi iftarda yemeyin Oruç tutarken hem kan şekeriniz düştüğü, hem de vücudunuz susuz kaldığı için iftar vakti, ana öğün yüklemesi haline geliyor. [...]

Yeni anneler emzirebilir mi? Sekiz aylık bebeğim var. Halen sabah ve akşam emziriyor, bir yandan da oruç tutuyorum. Sütümün bol alması için iftarda ve sahurda ne yemeliyim? T.L./İstanbul Emziren annelerle, diğer kadınların beslenme ihtiyacı farklıdır. Emziren bir anne diğerlerinden yüzde 20 daha fazla enerji almalıdır. Yani alması gereken protein miktarı [...]

Şeker hastalığı ve oruç Babam oruç tutmakta ısrar eden bir şeker hastası… Sizce neye dikkat etmeli? K.T./Zonguldak Oruçtan ve şeker düşmesinden sonra şekerin yükselmesi de çok önemli bir konu olarak karşımıza çıkıyor. 13 ülkeyi kapsayan bir araştırmaya göre; şeker hastaları oruç tuttuğunda, yüksek şekere bağlı hastaneye yatış riski beş kat [...]

Ağız kokusundan kurtulmak “Ramazan ayını oruç tutarak geçiriyorum. Ancak bir sorunum var; ağız kokusu… Sevdiklerimin yanına bu nedenle yaklaşamıyorum. Ağız kokusundan kurtulmak için ne yapmalıyım?” S.M./Manisa Oruç tutarken bütün gün yiyecek ve içeceklerden uzak durduğunuz için tükürük salgınız azalır, ağız kuruluğu ve koku sorunu sıklaşır. Tükürük salgınızın azalması çürük riskini [...]

Çocuğum kendisini şişman sanıyor ne yapmalıyım Sekiz yaşındaki kızım şişman olduğunu düşünüyor ve bu konuyu devamlı gündeme getiriyor. Nasıl bir tavır takınacağımı bilmiyorum. Sizce ne yapmalıyım? D.S./İstanbul Sağlıklı beslenmeyi vurgulayın Zor bir durumda kaldığınızı kabul ediyorum. Bu durumda hem kızınızı şişmanlığı konusunda destekliyor olmamalı hem de onun güvenini sarsmamalısınız. Özellikle [...]