Akdeniz Diyeti Nedir?Google

Yazısı 2010 Diyet, Sağlık Haberleri kategorisi altında | yorum yok Özet: » Akdeniz Diyeti Nedir? » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler başlıklı yazı Diyet altında yayınlanmaktadır

25 Eki


sponsorlu bağlantılar


akdeniz diyeti Akdeniz Diyeti Nedir?
Tahıl, meyve, sebze, ceviz, fındık, balık, zeytinyağı ve düşük kırmızı et temelli Akdeniz diyetinin, üç ayda kalp hastalıkları riskini yüzde 15 olarak azalttığı kanıtlanmıştır.

Amerika da yapılan bir araştırmaya göre, üç ay Akdeniz diyetiyle beslenenlerde kalp hastalıkları riski yüzde 15′e kadar azalttığı görülmüştür. Bu araştırma için orta derecede kalp hastalığı riski olan 212 erkek ile kadın seçildi. Bu kişiler üzerinde üç ay boyunca, tahıl, meyve-sebze, ceviz, fındık, balık, zeytinyağı ve düşük kırmızı et temelli Akdeniz diyetiyle beslendi.

Akdeniz diyetini uygulayanlar, haftada dört kez balık, haftada 1 kez kırmızı et yedi. Erkeklerin günde 2, kadınların ise 1 kadeh kırmızı şarap içmesine izin verildi. Sonuçta Akdeniz diyetiyle beslenenlerin kolesterol miktarlarının yüzde 7.5 oranında azaldığı gözlemlendi. Böylelikle Akdeniz diyetinin kalp hastalıkları riskini yüzde 15 oranında gerilettiği belirlendi.

2133231407149303678 2317714115678824300?l=endersarac diyet.blogspot Akdeniz Diyeti Nedir?

İlgili yazılar:

  1. Akdeniz Diyeti
  2. TAŞ DEVRİ DİYETİ
  3. İKİ HAFTA DİYETİ
  4. Sağlıklı kalbin püf noktaları
  5. Akıl Sağlığı Dakika Diyeti
Etiketler: » Akdeniz Diyeti Nedir? » Sağlık Haberleri | Güncel Sağlık Haberleri | Bitkisel Sağlık | Sifalı bitkiler ,Diyet sağlık haberleri,Diyet bilgileri ,Diyet tedavi yöntemleri,Diyet nedir neyapmalıyım ,Diyet kurtulma yöntemleri çözümler,Diyet tavsiyeler

sponsorlu bağlantılar

İçinizde kalmasın sizde bir şeyler yazın.

İsim: (Gerekli)

eMail: (Gerekli

Yorumunuzu yazın:

 

Sağlık sitesi

Not: Burada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Hiç bir şekilde, bir tedavi, uygulama ya da karar için asla baz teşkil etmez, etmemelidir. Bu içerik baz alınarak verilecek herhangi bir karar ya da uygulama için bu site sorumluluk taşımaz. Bu yazıyı okumakla bunu kabul etmiş sayılıyorsunuz.